KESEHATAN

~TPIS UNTUK MENCEGAH TERKENA PENYAKIT KANKER

    Mencegah kanker merupakan langkah yang terbaik sebab mencegah kanker jauh lebih baik dibandingkan mengobatinya. Untuk mencegah kanker, diperlukan pengetahuan mengenai apa saja penyebab kanker sehingga kita bisa menghindari atau menangkal kemungkinan timbulnya akar-akar kanker tersebut. Berikut ini sepuluh tips jitu untuk mencegah kanker.

• 1. Memeriksa resiko karena keturunanSalah satu penyebab kanker berasal dari faktor keturunan. Jika ada orangtua atau saudara yang menderita kanker, sangat mungkin kanker juga menyerang anggota keluarga lainnya. Untuk itu mengetahui ada tidaknya anggota keluarga yang pernah terkena kanker sangat penting sebagai upaya mencegah kanker.
• 2. Menghindari makanan yang diasap dan dibakarPenyebab kanker lainnya adalah makanan yang diasap, dibakar, atau diasamkan. Contohnya seperti ikan asap atau makanan yang diacar. Makanan tersebut beresiko menimbulkan kanker. Oleh karena itu menghindari atau mengurangi frekuensi mengonsumsi makanan tersebut menjadi keharusan untuk mencegah kanker.
• 3. Menjauhi alkoholSejak lama alkohol sudah sering disebut sebagai penyebab kanker. Untuk mencegah kanker, menghindari konsumsi alkohol merupakan langkah yang tepat.
• 4. Menghindari makanan dengan zat pewarnaBanyak makanan saat ini dicampur dengan zat pewarna agar terlihat menarik. Padahal kandungan zat pewarna itu sangat berbahaya bagi tubuh dan dapat memicu kanker. Untuk mencegah kanker, sebaiknya usahakan menghindari makanan yang menggunakan zat pewarna. Makanan yang menggunakan zat pewarna dapat diketahui dari warna makanan yang terlihat jauh lebih menarik dibandingkan warna aslinya.
• 5. Menghindari rokokSeperti alkohol, rokok juga menjadi sumber penyebab berbagai penyakit tak terkecuali untuk penyakit kanker. Meninggalkan kebiasaan merokok atau berupaya menjauh dari orang yang sedang merokok adalah upaya baik untuk mencegah kanker.
• 6. Menghindari makanan berlemakLemak menyebabkan banyak masalah dalam tubuh. Termasuk sebagai pemicu kanker. Untuk mencegah kanker, hindarilah makanan-makanan berlemak tinggi.
• 7. Makan makanan kaya seratBuah-buahan dan sayuran merupakan makanan kaya serat. Memperbanyak konsumsi makanan tersebut sangat baik untuk mencegah kanker.
• 8. Rutin olahragaBerolahraga merupakan cara yang baik untuk mencegah kanker. Sebab saat berolahraga, lemak dalam tubuh akan terbakar dan mempercepat metabolisme. Hal itu akan mencegah terjadinya kanker. Tidak harus berupa olahraga berat. Olahraga ringan seperti jalan sehat atau lari pagi bisa membantu mencegah kanker.
• 9. Konsumsi vitamin A, C, dan EVitamin A, vitamin C, dan vitamin E memiliki kandungan antioksidan yang sangat berguna untuk mencegah kanker.
•  
•    berikut itu beberapa cara untuk mencegah terjangkit penyakut kanker, semoga bermanfaat bagi kita semua. Jangan lupa untuk dilakukan dirumah.

KELUARGA

~Cara menjaga keharmonisan ibu dan anak

   Cara menjaga keharmonisan ibu dan anak dapat dilakukan dengan berbagai cara, tetapi hal yang paling penting adalah memberikan perhatian pada anak dengan memberikan asupan makanan yang baik untuk perkembangan dan pertumbuhan anak.

     Setiap orang ingin memiliki keluarga yang harmonis dan bahagia, tetapi ada banyak hal yang harus diperhatikan untuk dapat menciptakan suasana keluarga yang harmonis dan bahagia, sehingga anda dapat dengan mudah menjalin keharmonisan yang ada di keluarga anda dengan baik dan benar. Jika anda ingin menjalin hubungan yang harmonis antara ibu dan anak dengan baik, maka anda harus memperhatikan beberapa cara dalam menjaga keharmonisan antara anak dan orang tua, sehingga anak merasa nyaman dan aman saat berada di dekat orang tua.

    Jika anda menjalin hubungan yang harmonis dengan anak, maka anda akan mendapatkan banyak keuntungan, apalagi dari segi hubungan emosional dengan anak, maka anda akan merasakan hubungan emosional yang kuat, erat, dan hangat pada anak anda. Salah satu hal yang dapat anda lakukan untuk menjalin hubungan emosional yang baik dengan anak anda, diantaranya dengan memperhatikan asupan makanan yang tepat untuk anak anda, sehingga anak anda dapat tubuh dan berkembang dengan baik. Jika anda bingung mencari makanan yang tepat untuk anak anda, maka anda dapat memberikan susu dancow yang mengandung banyak manfaat untuk kesehatan tubuh dan kecerdasan otak anak.

Ada beberapa cara yang dapat anda lakukan untuk menjaga keharmonisan antara ibu dan anak yang dapat anda lakukan dengan mudah, diantaranya sebagai berikut ini.

1. Berikan banyak waktu luang untuk dapat anda habiskan bersama anak, sehingga anak dapat merasakan kebersamaan bersama anda, agar anak dapat merasa diperhatikan oleh anda.
2. Berikan perhatian yang lebih pada anak anda, sehingga anda dapat mengetahui setiap perkembangan dan pertumbuhan dari anak anda dengan baik dan benar, agar anda dapat memantau asupan makanan dan aktivitas yang dilakukan anak anda.
3. Berikan kesempatan pada anak untuk dapat mengeluarkan pendapat, sehingga anak akan lebih mudah dalam mengekspresikan sesuatu hal yang diinginkannya.

Demikian ulasan tentang cara menjaga keharmonisan antara ibu dan anak yang dapat terjalin dengan baik.

Hal yang dilakukan siswa saat Bosan dalam Belajar

Hal yang dilakukan siswa saat Bosan dalam Belajar

Belajar adalah aktivitas yang sangat identik dengan seorang pelajar. Dalam satu minggu, bayangkan seorang siswa harus belajar 6 hari dengan setiap hari harus belajar minimal 4 mata pelajaran yang berbeda. Itulah mengapa ada sebagian siswa yang sangat bosan dalam belajar. Selain banyaknya pelajaran dalam sehari, juga yang menjadi penyebab lainnya adalah metode yang diterapkan oleh seorang guru. Dari pengamatanku, setiap guru yang pernah mengajari saya memiliki beragam metode belajar yang berbeda. Ada yang menjelaskan terus sampai jam pelajaran selesai, ada juga yang menulis sampai tangan pegal, atau metode belajar sambil bermain agar suasana tidak terlalu tegang, biasanya metode ini diterapkan pada pelajaran yang sulit bagi siswa misalnya Matematika dan Fisika. Tapi, tetap saja banyak siswa yang merasa bosan dalam belajar. Dari bosan itu pula yang membuat siswa melakukan hal-hal yang tidak sesuai dengan pelajaran, apa saja?

1. Tidur 

Sebagian siswa yang merasa bosan dalam belajar, memilih untuk tidur daripada mendengarkan apa yang dijelaskan oleh guru. Hal itu tentunya berdampak buruk pada prestasi kita di sekolah. Bahkan ada pula yang mengatakan bahwa tidur pada saat jam sekolah dapat mengganggu kesehatan, misalnya sakit kepala. Tidur pada saat jam pelajaran diakibatkan oleh banyak hal. Pertama, kebiasaan begadang yang berlebihan. Seorang siswa begadang karena banyak hal, misalnya belajar terlalu larut malam, menonton televisi yang berlebih, atau keluar rumah lewat jam tidur. Faktor lain yang membuat sebagian siswa tidur saat belajar adalah kebiasaan yang sudah ada sejak dahulu. Sudah sepantasnya kebiasaan ini harus ditinggalkan. Jangan sampai hanya karena tidur, prestasi siswa dapat menurun.

2. Makan

Makan adalah suatu kebutuhan bagi manusia, tanpa makan tubuh manusia akan merasa lemas dan tak bertenaga. Sebagian siswa yang merasa bosan dalam belajar cenderung ingin mengunyah. Misalnya memakan permen karet, snack ataupun yang lainnya. Tingkatan ini, selain membuat kita tidak konsentrasi dalam belajar juga dianggap sebagai tindakan yang kurang ajar karena tidak menghargai orang yang berbicara di depan (guru)

3. Berdandan

Membawa Peralatan Make up ke sekolah bukan lagi rahasia umum bagi seorang siswa. Umumnya adalah sekolah yang sudah sangat tersentuh modernisasi. Kurang percaya diri atas penampilan disinyalir menjadi penyebab utama berdandan yang berlebih. Sebagai seorang siswa sepantasnya tidak terlalu sibuk mempercantik rupa dan memperhatikan pelajaran yang diberikan oleh guru.

4. Ngobrol Bersama teman

Aktivitas ini adalah hal yang paling sering dilakukan siswa di sekolah. Tanda sebuah kelas dengab siswa yang bosan adalah kegaduhannya. Metode belajar menjadi penyebab utama siswa  sering sekali ngobrol saat untuk menjelaskan pelajaran. 

5. Bermain Bersama teman 

Bermain terkadang mengasyikkan. Bahkan ada yang membawanya sampai di ruang belajar. Hal itu tentunya sangat merugikan karena dapat menghambat pelajaran masuk ke dalam otak.


6. Bermain Gadget

Ini tak kalah membahayakan. Siswa yang bosan biasanya pula lebih memilih bermain gadget keren mereka masing-masing. Biasanya membuka media sosial mereka masing-masing. Akibatnya, siswa tidak memperhatikan apa yang dijelaskan oleh sang guru.

7. Keluar Kelas

Tindakan ini mungkin jalan keluar dari rasa bosan. Keluar kelas dengan mengunjungi tempat yang fresh untuk menghilangkan rasa bosan dalam belajar. Ada pula yang meminta izin ke WC tapi dalam waktu yang cukup lama. Biasanya singgah ke kantin untuk sekadar bersantai daripada belajar.


8. Menulis hal-hal yang tidak sesuai dengan Pelajar

Terakhir, siswa yang bosan biasa pula menulis hal-hal yang sifatnya tidak berhubungab dengan pelajaran. Misalnya menggambar animasi padahal sedang belajar matematika. Adapun menulis untaian kata untuk seseorang. Cara ini dipilih karena mungkin aktivitas yang dijelaskan sebelumnya terlalu berbahaya bagi siswa. Jangan sampai ada sanksi tegas karena melakukan hal tersebut. Sebaiknya seorang siswa haruslah fokus dalam belajar. Meskipun pelajaran itu sulit dimengerti sekalipun. Jika bosan atau mengantuk dalam belajar, ingatlah orang tuamu dan kehidupanmu tanpa ilmu.

Sekarang Vote yukk!!apa yang kalian lakukan saat bosan dalam pembelajaran?

Pantai Pok Tunggal

  Hallo semuanya,kembali lagi di blogger saya,nah kali ini saya akan membahas tentang wisata alam di yogyakarta.yogyakarta ini juga terkenal dengan pantai pantainya,saya akan menjelaskan salah satu pantai yang ada di yogyakarta.

PANTAI POK TUNGGAL

Pantai di Gunung Kidul yang identik mempunyai pasir berwarna putih serta keadaan alam yang masih terlihat alami mengundang banyak wisatawan berbondong-bondong mengunjunginya, salah satunya di Pantai Pok Tunggal.

Pantai Pok Tunggal di Gunung kidul Yogyakarta.

Untuk lokasinya, pantai indah ini berada tidak jauh dari Pantai Pulang Syawal atau yang sering disebut dengan Pantai Indrayanti. Belakangan, kedua pantai tersebut begitu banyak diminati oleh para wisatawan dari Jogja atau pun luar kota Jogja.

Pantai Pok Tunggal dibuka oleh masyarakat setempat menjadi sebuah objek wisata pantai di Gunungkidul sejak tahun 2012. Setiap tahunnya, Pantai Pok Tunggal selalu mengalami peningkatan pengunjung, hal tersebut tidak terlepas dari pengelolaan yang cukup baik dari masyarakat setempat.

Masyarakat setempat di Pantai Pok Tunggal yang juga merangkap menjadi pengelola begitu menjaga kebersihan pantai dari yang namanya sampah.

Pihak pengelola atau pun masyarakat setempat tidak akan segan-segan memberikan sanksi berupa denda kepada setiap wisatawan yang kedapatan membuang sampah sembarang atau tidak pada tempatnya. Denda yang diberikan kepada wisatawan yang membuang sampah sebarangan tersebut sebesar Rp 10.000,00.

Nama Pantai Pok Tunggal

Nama "Pok Tunggal" diambil dari sebuah pohon yang hidup di pinggir pantai tersebut. Nama dari pohonnya adalah Pohon Duras.

Pohon (Pokok) Duras yang tumbuh di Pantai Pok Tunggal hanya satu buah saja, oleh sebab itu dinamakanlah pantai tersebut dengan nama Pok Tunggal.

Warga setempat sangat menjaga Pohon Duras, oleh sebab itu ketika Anda datang ke Pantai Pok Tunggal tidak melakukan perusakan atas pohon tersebut.

Fasilitas di Pantai Pok Tunggal

Menginjak umurnya yang ke empat tahun ini, masyarakat sekaligus pengelola Pantai Pok Tunggal terus berbenah dengan selalu memberikan fasilitas-fasilitas umum. Bisa dibilang cukup bagus dan baik fasilitas yang ada di Pantai Pok Tunggal.

Baiklah kurang lebihnya itu penggambaran tentang pantai pok tunggal,sampai ketemu lagi di blog saya selanjutnya.terimakasih.